Diyet

Şekersiz 21 Gün Diyeti ile Zayıflamaya Ne Dersiniz?

Şekersiz 21 Gün Diyeti Yapanlar Kaç Kilo Verir?

Şekersiz 21 gün diyeti oluşturarak hem şekeri hayatınızdan çıkarmak hem de zayıflamak ister misiniz? Kimi alışkanlıkları bırakmak zordur bunlardan birisi de şeker kullanımıdır. Şekerin bağımlılık yapıcı bir özelliğinin de bulunması işleri zorlaştırır. Ancak 21 gün içinde her alışkanlığınızı, bağımlılığınızı bırakmanız mümkündür. 21 gün şekersiz yaşadığınızda şekeri artık hayatınızda aramayacaksınız. Peki şekersiz 21 gün diyeti kaç kilo verdirir? Şekersiz 21 gün diyeti yapanlar neleri uygular?

Şekersiz 21 Gün Diyeti Yapanlar Nasıl Hareket Ederler?

Diyet listeleri, belirli özelliklere sahip olarak kişilerin uygulamasına sunulmaktadır. 21 gün şekersiz uygulanacak bu diyet adından da anlaşılacağı üzere şeker kullanımını yasaklamaktadır. Şeker denildiğinde akıllara ilk olarak rafine şeker gelse de tüketilen çoğu besin ve meyve içerisinde de şeker bulunur. 21 günlük detoks mantığı ile uygulanan şekersiz beslenme düzeninde sadece rafine şekere değil, tüm beslenme yönteminize odaklanmalısınız.

sekersiz-21-gun-diyeti-ile-zayiflamak

Şekersiz 21 gün diyeti uygularken öncelikle yasaklı olarak belirtilen besinleri kesinlikle tüketmemelisiniz. Başlangıçta şekersiz çay, kahve tüketimi oldukça zor gelebilir. Aynı zamanda hazır tatlıları da hayatınızdan çıkarmak belirli bir gün sonunda dayanılmaz bir hal alabilir. Bilmelisiniz ki krizin üst seviyeye çıktığı bu süreyi aşarsanız bundan sonra kolay kolay şeker aramayacaksınız. Böylece zayıflamanız, sağlıklı bir yaşam sürmeniz daha kolay olacaktır.

Unsuz Şekersiz Beslenenler için Şekersiz 21 Gün Yasak Listesi

Diyeti dilerseniz 21 gün dilerseniz 40 gün şeker diyeti olarak uygulayabilirsiniz. Ancak uygulama esnasında belirtilen yasak besinlerden uzak durmalısınız. Böylece şekersiz bir hayata merhaba diyerek, şekerden dolayı ulaşan şişkinlik ve kilodan kurtulabilirsiniz. Dilerseniz yasaklı malzemeleri yazının devamında öğrenerek hayatınıza uygulayabilirsiniz.

1- Rafine Şeker

sekersiz-21-gun-diyeti-ile-zayiflamak

Rafine şeker günlük hayatta çay, şeker ya da unlu besinlere katılan toz şeker olarak biliyoruz. Şekersiz 21 gün diyeti listesinde ilk sırada olmaması gereken noktalar arasında yer alıyor. Azaltma yöntemine girişmeden direkt olarak hayatınızdan çıkarmanız gerekir. İçeceklerin yanı sıra yediğiniz besinlerde de bulundurmamalısınız.

2- Hamur İşleri

sekersiz-21-gun-diyeti-ile-zayiflamak
Şekersiz 21 Gün Diyeti Yasak Listesi

Hamur işleri yapımında çoğu zaman şeker kullanılmaktadır. Özellikle poğaça, kek ve kurabiyelerde vücudun günlük ihtiyacından çok şeker bulunur. Eğer zayıflama önceliğinizse unlu gıdalar olduğundan bu açıdan da tüketmemeniz gerekmektedir. 21 gün boyunca yemezseniz, vücudunuzdaki değişimi siz de kolaylıkla görebilirsiniz.

3- Abur Cuburlar

sekersiz-21-gun-diyeti-ile-zayiflamak

Abur cuburlar genel olarak zararlı olmaktadır. Tüm diyetlerde yasaklı listede bulunur. Bulunmasının sebebi içeriğinin fazla kaloriye sahip olmasından kaynaklanır. İçtiğiniz kola, yediğiniz çikolatanın şeker miktarına hiç baktınız mı? Günlük kullanımı fazlasıyla aşacak miktardadır. Bu yüzden 3 günlük şeker detoksu uygularken de şekersiz 21 gün diyeti uygularken de tüketmemeniz gerekir.

4- Şekersiz 21 Gün Diyeti içinde Alkol Yasak

sekersiz-21-gun-diyeti-ile-zayiflamak

Alkolün fazla tüketilmesi, kişilerin sağlığını olumsuz etkiler. Organların zaman içinde zarar görmesi ile dönüşü olmayan hastalıklar ortaya çıkabilir. Bunların yanı sıra kiloyu tetikleyici bir unsuru da vardır. Bu yüzden 21 gün şekersiz geçirilecek süre zarfında yasaklı liste içerisinde yerini alır. Tamamen kesemeyenler için çok az tüketim sağlanmalıdır.

Karatay Şeker Diyeti| Şekersiz 21 Gün Diyeti Kaç Kilo Verdirir?

Şekersiz 21 gün diyeti, doğru uygulandığında kısa sürede etkisini göstermeye başlar. Tartıda görülen sayı değeri büyük bir düşme görülmese de şekerden dolayı oluşmuş şişkinliklerin hemen azaldığı görülür. Bu vücutta görünüm olarak zayıflama etkisi verir. Kilo verme konusunda diyetin net olarak sağlayacağı kilo kaybını belirtmek mümkün değildir.

sekersiz-21-gun-diyeti-ile-zayiflamak

Kişilerin sahip olduğu özellikler kilo verme konusunda değişikliklerin oluşmasına sebep olur. Bu özellikler arasında:

  • Metabolizmanın hızı,
  • Kişilerin diyete uyma kararlılığı,
  • Sporla desteklenmesi,
  • Su tüketimi bulunur.

Doğru uygulandığı takdirde fazla kilolardan kurtulmak sanıldığı kadar zor olmayacaktır. Üstelik hayatınızdan şekeri tamamen çıkarmanız da mümkün olabilir.

Kilo şikayetiniz vücudunuzun belirli bir bölümünde toplandıysa buna göre spor yöntemi belirlemek kilo vermeyi kolaylaştıracaktır. Kalçalarınızdan mı şikayetçisiniz? O zaman Kalçalarınızda Kilo Vermenin 21 Yolu yazımıza bakarak bilgi alabilirsiniz!

 

 

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu