Limonlu Su Tansiyonu Düşürür Mü?

Limonlu su; halk arasında tansiyonu düşürmek için yaygın olarak kullanılan yöntemlerdendir fakat gerçekten limonlu su tansiyonu düşürür mü ?

Tansiyon; 30 yaş ve üstünde ki insanlarda sık görülen ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Pek çok insan tansiyonunun çıktığını bile anlamadan yaşamına devam etmekte ve gün içerisinde yükselmesi halinde farklı yöntemler ile düşürmektedir. Oldukça sık uygulanan bu yöntemlerin bazıları işe yararken bazılarının ise etkisiz olduğunu da belirtmek lazım.

Limonun ise tansiyona etkisi ile ilgili bulgular elbette var. Ancak ne derece etkili, herkes tüketmeli mi, ne sıklıkta kullanılmalıdır gibi önemli soruların cevaplarını öğrenmek lazım. Çünkü tüketilmeden önce tıptaki karşılığını ve gerçekten işe yarayıp yaramadığını öğrenmek hayati önem taşımaktadır.

Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon) Nedir?

Hipertansiyon, kalpten vücuda pompalanan kanın damarlarda yaptığı basıncın yükselmesiyle oluşan ve mutlaka tedavi gerektiren ciddi bir rahatsızlıktır.

Damarlarda oluşan basıncın değeri mm Hg olarak ölçülür. Büyük tansiyonun 120 mm Hg küçük tansiyonun ise 70 mm Hg olması normal kabul edilir. Kişide yüksek tansiyon olduğunu anlamak için ise bu değerlerin 140 mm(büyük) 90 mm Hg (küçük) sınırına ulaşması veya bu sınırında üzerinde seyretmesi gerekmektedir.

Oldukça sık görülmesinin yanı sıra fark edilmediği için kalp krizi, kalp yetmezliği gibi başka hastalıklara da davetiye çıkarmaktadır.

 Hipertansiyon Belirtileri Nelerdir?

Hipertansiyon sinsi ilerleyen bir hastalık olduğu için çoğu zaman belirti vermez. Bu nedenle hastalarda tansiyona bağlı bir komplikasyon oluştuğunda nedeninin hipertansiyon olduğu anlaşılmaktadır. Ancak bazı kişilerde gün içerisinde küçük belirtiler ile kendini gösterebilir. Bunlar:

• Baş ağrısı
• Baş dönmesi
• Sık idrara çıkma
• Burun kanaması(Epistaksis)
• Kulakta çınlama
• Kalpte anormal bozukluklar(çarpıntı, sıkışma hissi)

Bu belirtilerin olması kişide tansiyon olacağını kesin kılmamakla birlikte, olma ihtimalini de taşır. En kesin çözüm ise düzenli aralıklarla ölçtürmektir.

Hipertansiyon Nedenleri Nelerdir?

Hipertansiyon belli nedenlere bağlı olarak gelişebilir. Bazılarını değiştirmek mümkünken bazılarını ise değiştirmek ne yazık ki mümkün olmamaktadır. Bu nedenler:

• Aşırı kilo
• Aşırı tuz ve tuzlu gıdalar tüketmek
• Genetik faktörler
• Aşırı sakin yaşam tarzı
• Sigara ve alkol kullanımı
• İleri yaş
• Cinsiyet
• Stres
• Uzun süre ilaç kullanımı
• Şeker hastalığı ve yüksek kolesterol gibi başka hastalıklar sonucu da ortaya çıkabilmektedir.

Limonlu Su Tansiyonu Düşürür Mü?| Hipertansiyon Tedavisi

Hipertansiyon tedavisi zor olmayan bir rahatsızlıktır. Kişi hayat tarzını değiştirerek tansiyonu düzenlemeye başlayabilir. Düzenli yürüyüş, sigara ve alkolü azaltmak hatta mümkünse tamamen bırakmak, tuz tüketimini azaltmak, kilo vermek büyük ölçüde tansiyona olumlu etki etmektedir.

Kişi evde kendi yöntemleriyle de tansiyonunu dengede tutabilir:

• Tuzsuz ayran ve yoğurt
• Sarımsak
• Limonlu su
• Nar suyu
• Greyfurt
• Muz

Bu besinlerin tüketimi ile tansiyon bazen kısa bazen uzun sürede düşmektedir.

Limonlu Su Tansiyonu Düşürür Mü?

Evde tansiyonu düşürmek için kullanılan yöntemlerden biride limonlu sudur. Limonun tansiyonu düşürdüğüne dair inanışlar yıllardır mevcuttur. Bununla birlikte limonlu su tansiyonu düşürür mü yükseltir mi önce bunu, sonra ise kişinin tansiyonu yükseliyor mu düşüyor mu bunu bilmek lazım. Bu sebeple tansiyonu belli aralıklarla ölçtürerek kesin bilgi alınmalıdır.

Limon kalpteki kalsiyum emilimini azaltarak kalbin kanı kuvvetli bir şekilde pompalamasını engeller ve bu sayede tansiyon düşmeye başlar.

Diğer önemli faydası ise kan damarlarındaki toksitleri uzaklaştırarak kanın damarlarda sorunsuz ilerlemesini sağlamasıdır. Buradan limonlu su tansiyonu düşürür mü sorusuna evet cevabı verilebilir.

Bünyesinde barındırdığı yüksek potasyum sayesinde tansiyon düşürmede olumlu etkiler bırakır ancak limonu kesin bir tedavi yöntemi olarak görmek son derece yanlıştır. Vücuda alındığında tansiyonu anında düşürmesini beklemek sağlığı riske atabilir. Her sabah 1 bardak suya yarım limon sıkıp aç karına düzenli içmek kan damarlarını açar ve 3-4 ay düzenli kullanımından sonra ise tansiyonu düşürür.