Bitkiler DünyasıBeslenmeDiyetSağlık

Elma Çayı Nedir? Faydaları Var Mıdır? 2022

Düzenli elma çayı içerseniz ve spor yaparsanız hafta da 3 kilo verme şansınızın olduğunu; ayrıca bu çay sayesinde birçok vitamin ve minerale sahip olduğu için kalp ve kanser hastalıklarından korunduğunuzu biliyor musunuz?

Elma çayı, hemen hemen herkesin yaz kış severek içtiği çaylar arasında yer almaktadır. Bu sebepten dolayı da insanlar bu çayın bir faydasının olup olmadığını ve evde bu çayı kendilerinin nasıl yapacağını merak etmektedirler. Elmanın, başlı başına bir vitamin deposu olarak görülmesinden dolayı da insanlar elma çayının faydaları var mıdır? Onu araştırmaktalar. Bizler de bugün sizler için bu çayın yapılışını ve faydalarını paylaşacağız.

Elma Çayı Faydaları

Elma çayı faydaları nedir? Sorusu oldukça sık sorulmaktadır. Özellikle soğuk kış günlerinde geçmeyen öksürük için kullanılan bu çay sağlık açısından da oldukça etkili bir antioksidan deposu olarak görülmektedir.

elma-çayı (13)

Elma kendi içerisinde kuersetin ve kateşin maddelerini barındırdığından dolayı ciddi bir antioksidan deposu olarak görülmektedir. Yine aynı şekilde içeriğinde; A vitamini, D vitamini, E vitamini, B6 vitamini ve C vitamini de bulundurduğundan dolayı; özellikle üst solunum yolu rahatsızlıklarında sıklıkla tercih edilen çaylar arasına girmeyi başarmıştır. Bu çayın faydaları;

elma-çayı (11)

  • Vitamin ve mineraller sayesinde kan şekerini dengeler.
  • Sindirimi düzenler, hazımsızlık ve kabızlığı önler.
  • Bağırsakta bulunan parazitleri temizler.
  • Göz rahatsızlıklarını önler.
  • Balgam söktürücü özelliği vardır.
  • Kalp ve damar sağlığını korur.
  • Kalp krizi riskini azaltır.

elma-çayı (10)

  • Enerji verir.
  • Diyabet tedavisine yardımcı olur.
  • Ateroskleroz rahatsızlığını önler.
  • Kemikleri güçlendirir.
  • İltihap ve ödemi dağıtır.
  • Kilo vermeye yardımcı olur.
  • Baş ağrılarını keser.
  • Kötü kolesterolü dengeler.
  • Kan şekerini düzene sokar.
  • Kanser riskini azaltır.

elma-çayı (3)

  • Alzheimer hastalığını önler.
  • Cildi güzelleştirir.
  • Hafızayı güçlendirir.
  • Konsantrasyonu artırır.

Kuru Elma Çayı Faydaları

elma-çayı (9)

Elma çayı nasıl yapılır? Sorusu da oldukça sık araştırılan konular arasında yer almaktadır. Kurutulmuş olarak aldığınız çayları 1 bardak su ile kaynatarak tüketebilirsiniz. Dilerseniz içerisine tarçın, zencefil ve limon gibi ek gıdalar atarak farklı bir aroma yakalayabilir, zaten hoş kokusu ve tadı olan bu çayı keyifle içebilirsiniz. Özellikle kuvvetli geçmeyen öksürük tedavisi için sık tüketilen çaylar arasında yer almaktadır.

Elma Çayı Nasıl Yapılır?

elma-çayı (8)

Bu çayın kullanım alanı oldukça çok olduğu için insanlar normal yaş halinin ya da toz halinin de nasıl yapıldığını merak etmektedirler. Tıpkı kurutulmuş elma gibi toz hali de sıcak suya bir tatlı kaşığı eklenerek tüketilebilir. Lakin insanlar elma çayının zararları var mıdır? Sorularını da oldukça çok merak etmektedirler. Çünkü hoş bir tadı olmasından dolayı günlük 3-4 bardak içen kişilerde oldukça çok bulunmaktadır. Ancak şimdiye kadar bu çayın bir zararı görülmemiştir. Elma türevi meyvelere alerjisi olanların ise asla tüketmemesi gerekir.

Elma Çayı Zayıflatır Mı?

elma-çayı (4)

Elma çayı zararları kadar bu çayın zayıflatıp zayıflatmadığı da araştırılmaktadır. Elma lifli bir yapıya sahip olduğundan dolayı bu çayı tüketen kişilerin metabolizması hızlanmakta ve sindirim sistemleri kuvvetli bir şekilde çalışmaya başlamaktadır. Bu sebepten dolayı da düzenli kullanımlarda zayıflamak mümkündür. Lakin özellikle bu çayı tükettiğiniz zamanlarda egzersiz ve spor yapmayı aksatmamanız gerekmektedir. Eğer düzenli spor eşliğinde içerseniz haftada 3 kilo verebilme şansınız da bulunmaktadır.

Taze Elma Çayı Nasıl Yapılır?

Bu çay için en çok merak edilen konu ise taze bir şekilde nasıl yapıldığıdır. İnsanlar her ne kadar hazır olarak toz ve kuru hallerini alsalar da evlerinde bu çayın nasıl taze bir şekilde hazırlanacağını da merak etmektedirler. Bizler de sizin için evde taze çay yapımının tarifini vereceğiz.

elma-çayı (5)

Malzemeler:

1 adet elma

2 su bardağı su

1 tarçın

3-4 adet karanfil

İsteğe göre limon veya zencefil

Yapılışı:

elma-çayı (7)

Öncelikle elmanın kabuklarını soyarak ayırınız. Soymuş olduğunuz elmanın çekirdeklerini temizleyerek dilimlemeye başlayınız. Bir çaydanlık içerisine önce kabuklarını sonrada dilimlemiş olduğunuz elmaları atınız. Diğer malzemeleri de ekledikten sonra ocakta kaynamaya bırakınız. Kaynayan çayı 10 dakika kadar da kısık ateşte dinlendiriniz. Ardından çayınızı süzerek içebilirsiniz. Eğer daha çok tatlı bir tada sahip olmasını dilerseniz içeriğine bir tatlı kaşığı bal atarak da tüketebilirsiniz.

elma-çayı (2)

Elma çayı lifli, vitamin ve minerallere sahip olduğu için her zaman vücut sağlığınızı koruyacak ve destekleyecek çaylar arasında yer almaktadır. Günlük 3-4 bardak tüketebileceğiniz bu çay birçok kanser rahatsızlığına yakalanmanızı önleyeceği gibi yine aynı şekilde cildinizin de canlanmasına yardımcı olacak ve cilt problemleri yaşamanızı önleyecektir.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu