Psikoloji

Akrofobi Nedir, Nasıl Yenilir?

Akrofobi nedir sorusunu kısaca yanıtlayacak olursak toplumda yaygın olarak yükseklik korkusu olarak bilinen fobidir. Yükseklik korkusu olan kişiler yüksek yerlerde bulunmaktan ve yüksekten düşmekten çok korkarlar. Hatta merdiven çıkmak veya asansöre binmek bile bu insanlar için son derece korkutucudur. Farklı kişilerde yükseklik korkusu boyutu da değişkenlik gösterir.  Bazı kişiler çok yüksek olmayan yerlerden bile korkabilirler.

Yükseklik korkusu ileri düzeyde olan kişiler yüksekte bulunduğunu hayal ederken bile aşırı korkarlar. Bu fobi insanların yaşamları üzerinde olumsuz etkilere sahip olduğundan yaşam kalitesini düşürür. Özellikle içinde yaşadığımız çağda bina yüksekliklerinin hangi boyutlara vardığı göz önüne alınırsa yükseklik korkusu bir hayli sorun yaratan bir problemdir.

Akrofobi Nedir | Akrofobik Ne Demek?

Akrofobik bireyler yükseklik korkusu olan kişilerdir. Yükseklik korkusu uçma korkusu değildir, yalnızca yüksekten korkma durumudur. Bu nedenle birbiriyle karıştırılmamalıdır. Yükseklik korkusu dünyanın birçok yerinde çocuklardan yaşlılara kadar her bireyde görülebilecek bir rahatsızlıktır. Doğrudan hayatı olumsuz etkileyen bir durum olmadığından acil tedavi gerektirmez. Ancak bazen hayatı çok zorlaştırabilir ve kontrol altına alınmalıdır.

Akrofobi / Yükseklik Korkusu Nasıl Anlaşılır?

Akrofobi Nedir, Nasıl Yenilir?
Akrofobi Nedir, Nasıl Yenilir?

Yükseklik korkusu olan bireyler yalnızca gökdelenlerde veya büyük oranda yükseklik gerektiren aktiviteler sırasında korku yaşamazlar. Alçak bir köprüden geçmek veya birinci katın penceresinden bakmak gibi günlük hayatta yapılan basit aktivitelerde bile ciddi korku ve kaygı yaşarlar. Bireyler, uzmanlar tarafından hazırlanmış akrofobi testi yaparak yükseklik korkuları olup olmadığını anlayabilirler.

Yükseklik Korkusu Belirtileri Nelerdir?

Yükseklik, hayvanlar, kan görme, enjeksiyon, uçağa binmek gibi spesifik durumlar veya nesneler hakkında yoğun endişe ve korku duymak akrofobi belirtisidir. Yüksekli fobisi baş dönmesi, kaslarda gerilme, kalp çarpıntısı, hafif yükseklikte dahi ellerde titreme gibi durumların oluşmasıyla da kendini gösterebilir. Korku belirli bir durumun veya nesnenin yarattığı tehlike ile orantılı değildir.

Hasta kendisi için korku uyandıran durumlardan ve nesnelerden kaçarak tepki gösterir. Bunu yapamıyorsa da süreci yoğun kaygı ve endişe ile geçirir. Kaçınma, korku ve kaygı durumları 6 ay veya daha uzun süre devam edebilir. Bu durum zamanla obsesif bozukluklar, panik atak, sosyal fobi, ilişkilerde ayrılma korkusu gibi sorunlara yol açabilir.

Sosyal medya bağımlılığının beraberinde getirdiği çağımızın yeni fobisi sosyal fobi hakkında ki tüm detaylar: Sosyal Fobi Nedir, Tedavisi Var Mıdır?

Yükseklik Korkusu Neden Olur?

Akrofobi Nedir, Nasıl Yenilir?
Akrofobi Nedir, Nasıl Yenilir?

Yükseklik korkusu akrofobi nedir, neden olur? Bu hastalık bazı bireylerde kendiliğinden ortaya çıkarken bazı bireylerde de yaşanan bir olay sonucu meydana gelir. Yükseklik korkusunun nedenlerinden bir diğeri genetik faktörlerdir. Aile bireylerinden birinin yükseklik korkusu olması halinde diğer aile bireylerinde de bu durumun ortaya çıkması olasıdır.

Yükseklik korkusu çocukken, ‘balkona çıkma düşersin, merdivenlerden dikkatli in düşersin’ gibi uyarıların sık sık yapılması sonucu da ortaya çıkabilir. Çünkü yükseklik fobisi çoğunlukla küçük yaşlarda ortaya çıkar ve nedeni çocukluk döneminde yaşanan olaylarda yatar. Yükseklik korkusunun erkeklerde görülme olasılığı kadınlara göre çok daha düşüktür.

Yükseklik Korkusu Nasıl Giderilir?

Yükseklik korkusunun hangi nedenlerle ortaya çıktığı tespit edilmeli ve ona uygun akrofobi tedavisi geliştirilmelidir. Travmatik bir olay sonucunda oluşmuşsa bireyler bu travmalarla yüzleşmelidir. Doktor eşliğinde terapilerle tedavi yapılmalıdır.  Terapinin yetersiz kaldığı durumlarda ilaç tedavisine başvurulabilir. Ancak yapılan araştırmalar ilaç tedavisine nazaran terapinin çok daha iyi bir yöntem olduğunu ortaya koymaktadır.

Yükseklik korkusunun patolojik olmadığı durumlarda bu korkudan uzak kalmanın yolları vardır. Kaygı durumunda nefes egzersizleri ile sakinleşmek mümkündür. Fakat yükseklik korkusu derecesi hastaya zarar verecek düzeye gelmişse bir uzmandan destek alınması gerekir. Akrofobiye iyi gelen pek çok tedavi yöntemi geliştirilmiştir.

Yüksekten Korkmak Hangi Özelliğe Girer?

Yüksekten korkmak olarak tanımlayabileceğimiz akrofobi nedir, bir fobi çeşididir. Fobi bireyin korktuğu nesne karşısında kendini tehdit altında hissetmesi sonucu verdiği korku tepkisidir. Bunlar genellikle aşırı tepkiler olarak kendini gösterir. Bu tepkiler nedensiz tepkilerdir ve fobisi olan bireyler de bu durumun farkındadır. Ancak fobisi olan kişiler için bu korkular kabus gibi görünür.

 

Bu yazıyı değerlendirin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu