Sağlık

Tansiyon Nedir, Belirtileri ve Tedavileri Nelerdir?

Tansiyon, dolaşım sistemi içindeki kan basıncını ifade eder. Üst kol çevresine bir tansiyon aleti manşeti yerleştirilerek ölçülür. Basınç alındığında, milimetre cıva (mmHg), inç kare başına pound (psi) veya santimetre cıva olarak verilebilir.

Ortalama olarak bir kişinin tansiyon 120/80 mmHg’dir. Tüm ölçümlerde olduğu gibi, fiziksel duruma ve diğer çeşitli faktörlere bağlı olarak kişiden kişiye ve bir andan diğerine değişir. Tansiyonunuzu takip etmek, potansiyel sağlık sorunlarının veya hipertansiyon ve kardiyovasküler hastalıklar gibi hastalıkların erken tespit edilmesini sağlar.

Yüksek Tansiyonun Komplikasyonları Nelerdir?

Hipertansiyon olarak da bilinen yüksek tansiyon sessiz bir katildir. Kardiyovasküler sisteminize zarar vermenin yanı sıra, vücudunuzdaki hemen hemen her organa zarar verebilir. Hipertansiyon gözlere ve böbreklere zarar verebilir, ayrıca kalp ve beyin gibi diğer organları zorlayabilir. Yüksek tansiyonunuz varsa, kalp krizi veya felç geçirme riskiniz vardır.

Tansiyon Nedir, Belirtileri ve Tedavileri Nelerdir?
tansiyon

Yüksek Tansiyon Nasıl Anlaşılır?

Kolaylıkla başka bir şeyle karıştırılabilecek yüksek tansiyonun bazı ikincil belirtileri vardır; bulantı ve kusma, baş ağrısı, baş dönmesi ve yorgunluk. Kural olarak, tansiyon ölçümünüzdeki iki sayıdan biri 140 sistolik veya 90 diyastolik üzerindeyse, ileri değerlendirme için bir doktora danışmanız önerilir. Sağlık uzmanları, tansiyonu ölçmek için tansiyon manşet cihazlarının yanı sıra dijital tansiyon monitörleri de dahil olmak üzere çeşitli yöntemler kullanır.

Tansiyon Belirtileri Nelerdir?

Aşağıdakiler tansiyonun bazı belirtileridir;

  • Baş dönmesi, sersemlik veya bayılma nöbetleri
  • Yüksek tansiyonu olan kişiler sıklıkla çeşitli göz rahatsızlıklarından muzdariptir ve glokom (körlüğe neden olabilen bir hastalık) ve katarakt (gözlerde bulanık lens) geliştirme olasılıkları daha yüksektir. Ayrıca sürekli bir sinirlilik ve depresyon hissedebilirler.
  • Böbrek yetmezliği, yüksek tansiyonu olan kişilerin sık idrara çıkmalarına veya hiç idrar yapmamalarına neden olabilir. İdrar yaptıklarında, idrarları genellikle koyu renklidir. Bu durum nefropati olarak bilinir.
  • Yorgun veya enerjisiz hissetmek.
  • Bazı insanlar özellikle sırt ve kollarda kas ağrıları ve ağrıları yaşarlar. Ağrı ve ağrılar genellikle yüksek tansiyona bağlansa da aslında sadece birkaç kişi bunlardan şikayet eder.
  • Stres, özellikle baş ağrısı veya migren ile ilişkili olduğunda

Tansiyon Nasıl Kontrol Edilir?

Yüksek tansiyon, sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri, bitkisel ilaçlar ve diğer doğal ürünlerin kullanımı ile kontrol edilebilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne göre, yaşam tarzı değişiklikleri hipertansiyon tedavisinde herhangi bir ilaç tedavisinden daha etkili görünmektedir. Yüksek Tansiyonun Doğal Çözümleri Nelerdir?

Aşağıdakiler yüksek tansiyon için bitkisel ilaçlardan bazılarıdır.

Yüksek Tansiyon Teşhisi sonrası Yöntemler

İşte tansiyonunuzu düşürmenize ve inme riskinizi azaltmanıza yardımcı olacak bazı doğal çözümler.

D Vitamini – D vitamini ile tansiyon arasındaki ilişki karmaşıktır ve yeterince anlaşılmamıştır. Tıp Enstitüsü yetişkinlerin yaz aylarında günde 10 dakika güneşte kalmalarını, sonbahar, kış ve ilkbahar aylarında ise bu süreyi günde 15 dakikaya çıkarmalarını önermektedir.

tansiyon
tansiyon

Vasküler Düz Kas Hücre Büyümesi ve Fonksiyonunun Düzenlenmesinde D Vitamininin Çok Aktif Rolü

Bu, hipertansiyonu önlemek için en hayati vitaminlerden biridir. Tansiyonu yüksek olan kişilerde D vitamini eksikliği tespit edilir. ‘D vitamini eksikliği’ olarak bilinir. Sadece yüksek tansiyonu olan insanlar için değil, aynı zamanda Tip-2 diyabet, solunum yolu hastalığı, osteoporoz ve vücutlarındaki düşük D vitamini seviyeleri nedeniyle diğer ilgili rahatsızlıklardan muzdarip insanlar için.

Limon Balsamı – Eski Yunanlılar, yaraları iyileştirmek, ateşi yatıştırmak ve zihinsel berraklığı geliştirmek için limon balsamı kullandılar. Yatmadan önce, gece boyunca uyumanıza ve gece tansiyon artışlarını azaltmanıza yardımcı olması için bir fincan sıcak limon otu çayı demleyin. Limon balsamı, yüksek tansiyon için en iyi bitkilerden biri olarak kabul edilir.

Zencefil – Üniversite araştırması, zencefilin, atardamarlardaki ve vücuttaki diğer dokulardaki kasları gevşeterek tansiyon seviyelerini düşüren, gingerol adı verilen aktif bir bileşik içerdiğini ortaya koymuştur. Ayrıca felçlere neden olabilecek pıhtıların çözülmesine yardımcı olur.

Pelin – Artemisia absinthium olarak da bilinen Pelin, tansiyonu yüzde 25 oranında azaltabilen ve 1500’lerden beri yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılan iyi bilinen bir tansiyon bitkisidir.

Karahindiba Kökü – Yüksek tansiyonu tedavi etmek için en eski bitkilerden biri olan Karahindiba kökü, hem kronik hem de akut koşullarda tansiyonu düşürmek için genellikle etkili bir doğal ilaç olarak lanse edilir. Acı bir tadı vardır, bu yüzden başka bir çay veya smoothie ile karıştırmak isteyebilirsiniz. Shake ile karıştırılabilir, bir çay haline getirilebilir veya doğrudan bitkiden taze olarak alınabilir.

Yüksek Tansiyon için Bitkisel Çözümler Nelerdir?

Aşağıdakiler yüksek tansiyon için bitkisel ilaçlardan bazılarıdır;

  • Viburnum prunifolium, kan damarlarını gevşetmek, kalp atışını yavaşlatmak ve dolaşımı azaltmak için kullanılan bitkisel bir ilaçtır. Yüksek tansiyon için en iyi bitkilerden biridir.
  • Yulaf, kolesterolü düşürmeye ve tansiyonu düşürmeye yardımcı olan avenantramid adı verilen bir kimyasal içerir. Avenantramid, arterlerdeki plağı çözen enzimleri uyararak çalışır. Yulaf ayrıca arterleri genişletmeye yardımcı olan ve oksijen açısından zengin kanın hayati dokulara daha iyi akmasını sağlayan Selenyum içerir.
  • Bitkinin tüm kısımları tansiyon ilacı olarak kullanılmıştır.

Mürver – Arterlerde plak oluşumunu önlemeye yardımcı olan flavonoidler adı verilen kimyasallar içerir. Flavonoidler ayrıca kan akışını arttırır ve pıhtıları önlemeye yardımcı olur, bu nedenle yüksek tansiyon için en iyi bitkilerden biridir.

E Vitamini – Yüksek tansiyon için en iyi doğal ilaçlardan biri olan E Vitamini, LDL kolesterolü düşürmeye, pıhtılaşmayı önlemeye ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olur.

Bu, hipertansiyonu önlemek için en hayati vitaminlerden biridir. Tansiyonu yüksek olan kişilerde D vitamini eksikliği tespit edilir. Bu duruma ‘D Vitamini eksikliği’ adı verilir. Sadece yüksek tansiyonu olan insanlar için değil, aynı zamanda Tip-2 diyabet, solunum yolu hastalığı, osteoporoz ve vücutlarındaki düşük D vitamini seviyeleri nedeniyle diğer ilgili rahatsızlıklardan muzdarip insanlar için. E vitamininin, yüksek kolesterol seviyelerinin neden olduğu lipidlerin oksidatif hasarını önlediği gösterilmiştir.

tansiyon
tansiyon

Bu bitki yüksek tansiyon için pek doğal bir çare değildir, ancak içindeki bioflavonoidler adı verilen şifalı otlar sayesinde sağlığa çeşitli faydaları vardır; Çalışmalar, bu bitkinin egzersiz sonrası bir arterin genişlemesi için geçen süreyi azaltabileceğini ve dolayısıyla egzersiz kapasitesini iyileştirebileceğini göstermiştir.

Ginseng – Ginseng, yüksek tansiyon için en iyi bitkilerden biridir ve kolesterolü düzenlemeye iyi gelir.

Alıç – Alıç kalp kasını güçlendirir, anjini (kalp hastalığından kaynaklanan göğüs ağrısı) hafifletir ve dolaşımı iyileştirerek kan basıncını düşürür.

Dong Quai –  Tansiyonu düşürdüğü ve damarlardaki iltihabı azalttığı düşünülmektedir. 2006 yılında “BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp” da yayınlanan fareler üzerinde yapılan bir araştırma, dong quai’nin farelerde tansiyonu düşürdüğünü buldu. Ek olarak, dong quai bir kadın bitkisi olarak bilinir, menopoz semptomlarına ve menstrüasyon, doğurganlık ve düşükle ilgili kadın sorunlarına yardımcı olur.

Bu yazıyı değerlendirin

Emine Gökçe

Gökçe, sağlık ve yaşam tarzı konularında uzmanlaşmış bir içerik yazarıdır. Beslenme ve Diyetetik alanında eğitim alarak sağlık sektöründe geniş bir bilgiye sahip olan Gökçe, okuyucularına sağlıklı yaşamın püf noktalarını aktarmaktadır.

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu