Sakinleştirici Bitkisel Çaylar Nelerdir?

Sakinleştirici bitkisel çaylar nelerdir? Günümüzün çoğu kısmı stresli ve oldukça yoğun geçmektedir. Bu insanın sağlını etkileyen stresten ve yoğun tempodan biraz olsun kurtulmak rahatlamak için bitkisel çaylar oldukça faydalı olmaktadır.

Sakinleştirici Bitkisel Çaylar Listesi

Sakinleştirici bitkisel çaylar nelerdir? Sakinleşmek ve rahatlamak için bir dolu ilaç ve tedavi yöntemi bulunmaktadır. Ancak doğal yoldan sakinleşmek isteyenler için bitkisel çaylar birebirdir. Peki bu çaylar nelerdir?

1.      Melisa Çayı

Sakinleştirici bitkisel çaylar arasında en çok bilinen ve tercih edilen çay türü Melisa çayıdır. Kaygı ve depresyon halinde içildiğinde sakinleştirici etkisi görülmektedir. Günde 2 veya 3 bardak içilmesi önerilir.

2.      Lavanta Çayı

Eski zamanlarda daha sık tüketilen bir çay türüdür. Hatta hastanelerde hastaları rahatlamak amacı ile kullanılırdı. Yapılan araştırmalara göre lavanta çayının stres azaltıcı etkisi olduğu öğrenilmiştir. Uyku problemi yaşayan kişilerin gece uyumakta zorlanan kişilerin de tercih ettiği bir çay türüdür. Günde 2 veya 3 bardak tüketildiğinde etkisini göreceksiniz.

3.      Sibirya Ginsegni Çayı

Ülkemizde pek bilinmeyen ve az tercih edilen bir çay türüdür. Çin’de oldukça sık kullanılır. Rahatlatıcı etkisini yanı sıra baş ağrısı ve iştahsızlık durumunda da kullanılmaktadır.

4.      Meyankökü Çayı

Meyankökü çayı sinirlerin rahatlamasında etkilidir. Özellikle manik depresif hastası olan kişilerin sık kullanması gerek bu çay sakinleştirici etkisi bulundurmaktadır.

5.      Ada Çayı

Sakinleştirici etki sağlayan bir diğer çay da ada çayıdır. Günde 1 veya 2 bardak tüketilmektedir. Sindirim sistemini de düzenleyerek hazımsızlık ve gaz problemlerini de ortadan kaldırmaktadır.

6.      Papatya Çayı

Vücudun gevşemesine yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda sinirlerin yatışmasını da sağlamaktadır. Bir çok hastalığa karşı da direnç sağlamaktadır.

7.      Sarı Kantaron Çayı

Orta dereceli depresyon tedavisinde kullanılır. Sinirlerin yatıştırılmasında ve dindirilmesinde rol alır. Avrupa’da sık tüketilen çoğu kişinin tercih ettiği çaylar arasındadır.

8.      Kedi Otu Çayı

Rahat bir uyku uyumanıza ve sakinleşmenizi sağlamaktadır.

9.      Çarkıfelek Otu Çayı

Günde 2 veya 3 bardak tüketildiği zaman sakinleştirici etkisi görülmektedir. Tek olumsuz yönü ise dikkat dağınıklığına neden olabilmektedir.

10.  Nane Çayı

Yorgunluğu azaltan, ağrıları dindiren, sinirleri yatıştıran bir çay türüdür.

Sakinleştirici Bitkisel Çayların Faydaları Nelerdir?

Sakinleştirici bitkisel çayların faydaları nelerdir? Bitkilerin çeşitli bölgelerinden veya baharatlardan sıcak suda infüzyonundan  veya kaynatılarak elde edilen çaylardır. İçerisinde kafein içermediğinden bir çok faydası vardır.

• Vücuda zararlı maddelerin uzaklaştırılmasında rol alır.
• Beyinde var olan fonksiyonlarını güçlendirir.
• Bronşit ve astımı hafifletir.
• Aşırı terlemenin önüne geçilmesini sağlar.
• Stresi azaltır.
• Hafızanın güçlenmesi ve gelişmesini sağlar.
• Kan şekerinin düşmesinde yardımcı olur.
• Ağız yaralarının tedavisinde kullanılır.
• Baş ağrısını dindirir.
• Safra kesesini çalıştır.
• Boğaz ağrısını azaltır.

Papatya Çayı Sakinleştirici

Papatya çayı sakinleştirici, çiçek olarak da çoğu kişinin tercih ettiği bir bitki olan papatya vücuda da oldukça faydalı bir bitkidir. Antioksidan ve sedatif özellikleri sayesinde kişinin sakinleştirilmesini sağlar. Papatya çayı faydaları şu şekildedir:

İlginizi Çekebilir: 15 Adımda Hatay Yemekleri | En Beğenilen Hatay Yemekleri Tarifleri

• Uyku sorunları olanların kullanması tavsiye edilir.
• Romatizma hastalığı ağrı dindirmek için kullanılır.
• Cilt sorunları yaşayan hastaların tercih ettiği çay türüdür.
• Mide ve sindirim hastalıklarının tedavisinde kullanılır.
• Mide bulantısının hafiflemesini sağlar.

• Alerjiye bağlı olarak semptomları azaltır.
• Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
• Karaciğerin etkili bir şekilde çalışmasını sağlar.
• Sakinleştirici etkisi vardır.

Melisa Çayı Sakinleştirici

Melisa çayı sakinleştirici, halk arasında sakinleştirici etkisiyle sık sık adını duyduğumuz çay melisa çayıdır. Sadece sakinleştirici değil bunu yanı sıra farklı faydaları da vardır bunlar:

• Sinirleri alır ve gevşetir.
• Stresi en aza indirir.
• Mide ve sindirim sorunları için birebirdir. Çok iyi gelir.