Sağlık

Neden Hıçkırırız ?

Çoğu zaman hıçkırığımız tutar ve geçmesi için binbir türlü yöntem deneriz. Nefesimizi tutarız, su içeriz ya da başka çö­ zümler ararız. Ama ne yaparsak yapalım, kendiliğinden geçe­ ne kadar beklememiz gerekir. Bu süre zarfında her hıçkırma­ mızda etrafımızdakilerin bakışlarıyla karşılaşırız ve bu da utanmamıza neden olur. Oysa bu kendi isteğimizle yapabildi­ ğimiz bir davranış değildir. Peki, insanlar neden hıçkırırlar?

Hıçkırık, midenin üst bölgesinde ve yemek borusunun alt kısmında bulunan sinirlerin uyarılması sonucunda ortaya  çı­ kar. Uyartı ise gaz varlığı nedeniyle oluşur. Çok hızlı bir şekil­ de yemek yediğimizde, çoğunlukla besinlerle birlikte hava da yutarız. Bu havanın büyük çoğunluğu bir şekilde zaten geğir­ meyle geri çıkar, ancak bir kısmı da besin tabakaları arasında hapsolur. Hıçkırık da, hapsolmuş durumdaki bu havanın yuka­ rıya ve vücut dışına doğru atılmasını sağlayan bir mekaniz­ madır. Karbonatlı içeceklerin aniden hıçkırığın başlamasına neden olması da bu yüzdendir.

Bir nöbet esnasındaki hıçkırıkların arasında geçen za­man, gastrik hareketlere denk gelmektedir ve bu nedenle de düzensizdir. Ancak genelde çoğu zaman, belirli bir süre sonra, bu ritmi yakalayabilirsiniz. Burada yapılması gereken önemli şey, hapsolmuş olan gazın aşağı veya yukarıya  doğru hareketine elimizden geldiğince yardımcı olmaktır.

Yukarı doğru harekete yardımcı  olmak  için yapılabilecek en akıllıca şey, başı yukarıya doğru kaldırarak hava yollarını en etkin bir şekilde açmaktır. Derin nefes alıp vermek de bu noktada diyaframın mide üzerine baskı yapmasına neden ola­ rak yardımcı olabilir. Aşağı doğru  harekete  yardımcı  olmak için çoğu zaman su içmek mantıklı bir yaklaşımdır. Ancak suyu yavaş yavaş ve azar azar içmemiz gerekir, aksi takdirde daha fazla hava yutmaktan başka bir şey yapmamış oluruz. Benzer şekilde, çiğnemeyi gerektiren hiçbir şeyi yememeliyiz .

Bazen uyartı geçmiş olmasına rağmen halen hıçkırıklar devam edebilir. Böyle bir durumda da, kısa bir zaman sonra hıçkırık sona erecektir.

Tabii ki bu durumun psikolojik boyutunu da unutmamak gerekir. Mesela korkutma yoluyla hıçkırık geçirmek aslında tamamen psikolojik bir durumdur. Belirli bir şeyi yapmaya konsantre olmanız veya korkutulmanız gibi durumlar , simpatik sinir sistemini harekete geçireceği için sinirlerin başka bir şekilde uyarılmasına ve rahatlamaya neden olur.

İlgili Makaleler

Bir Yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu