Bitkiler DünyasıDoğal Sağlık

Melisa Çayının Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?

Sakinleştirici etkisi ile öne çıkan melisa çayı nasıl tüketilmelidir, faydası olduğu kadar zararı da var mı?

Melisa çayı daha çok sakinleştirici özelliği ile bilinen, özellikle uyku problemi çeken kişilerin sıklıkla tükettiği çaylardan biridir. Kokusunun limonu andırıyor olması sebebiyle mutfaklarda da yemeklere aroma vermek amacıyla tercih edilmektedir. Bu çayı içmek isteyenler, diğer bitkilerinde içinde olduğu karışımın yanında, çayı tek olarak da tüketebilirler.

Melisa Çayı Nedir?

Oğul otu olarak da tanınan Melisa, Afrika’nın kuzeyi, Batı Asya ve Avrupa’da sıklıkla yetiştirilen, tıp diliyle bakıldığında sakinleşme ve dinginleşmeye yardımcı olan bitki türüdür. Melisa çayı ise bu bitkinin kuruyan yapraklarından yapılan çaydır. Birçok derde deva olan çay, tıp alanının dışında özellikle balık ve tavuk yemeklerinin marine edilmesinde sıklıkla tercih edilmektedir.

Melisa Çayı Nasıl Tüketilir?

Sakinleştirici bitkisel çaylar arasında yer alan Melisa çayı tüketilerek fayda alınabilmesi için çayın doğru bir şekilde demlenmesi gerekir. Çayı demlemede dikkat edilmesi gereken ilk husus suyun kaynamış olmasıdır. Belli bir miktardaki melisa otunu kaynamış olan suyun içerisine atarak, 10 dakika kadar demlenmesini bekledikten sonra tüketmek doğru olacaktır.

Özellikle uyku problemi ile karşı karşıya olanların yatmadan önce çayı içmeleri, daha rahat ve ferah bir uyku uyumasına yardımcı olacaktır. Bunun için çayın belirli aralıklarla tüketilmesi gerekmektedir.

Melisa Çayı Faydaları Nelerdir?

Melisa Çayı Faydalar
Melisa Çayının Faydaları

Melisa çayı sakinleştirici ve rahatlamayı sağlayan bir bitkidir. Kaygı ve stres durumlarında gevşeme sağlaması en büyük faydaları arasında yer almaktadır. Bunun yanı sıra diğer birçok faydası da vücutta büyük etkiye sahiptir. Melisa çayının faydaları şu şekilde sıralanabilir.

  1. Uykusuzluk probleminin giderilmesine yardımcı olarak rahat ve derin bir uyku çekmeye yardımcı olur.
  2. Adet ağrılarının hafifletilmesinde ve krampların azalmasında oldukça etkilidir.
  3. Mide bulantısı çekenlerde bulantıyı hafifletir.
  4. Vücutta oluşan baş ağrısı veya diş ağrısı gibi ağrıların hafifletilmesinde fayda sağlar.
  5. Gaz sorunun önüne geçerek bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca hazımsızlığı giderir.
  6. Ağız içerisinde oluşan çeşitli yaraların tedavisinde iyileştirici özelliğe sahiptir.
  7. Saç derisinde meydana gelen egzama ve mantar gibi hastalıkların tedavisinde etkili sonuç verir.
  8. Cildi zararlı ışıklardan koruyarak zarar görmesine engeller.
  9. Vücuttaki gözeneklerin temizlenerek cildin yenilenmesini sağlar.
  10. Hafızayı güçlendirme ve konsantrasyonu sağlama özelliği vardır.
  11. Yüksek tansiyonun düşürülmesi ve dengede tutulmasını sağlar.

Melisa Çayı Zararları Nelerdir?

Melisa Çayı Zararları
Melisa Çayı Zararları

Melisa çayı faydaları saymakla bitmediği gibi, doğru tüketilmediği zamanda zararlı olabilmektedir. Bu zararlar şu şekilde listelenebilir.

  • Çayın günlük tüketiminin 2 bardaktan fazla olmaması gerekmektedir. Gerektiğinden fazla tüketildiğinde ciltte kızarıklık oluşmasına neden olabilecektir.
  • Bazı kişilerin bünyeleri hassas olduğundan dolayı tüketimlerinde dikkatli olmaları gerekir. Böyle durumlarda alerjik reaksiyonlar görülebilme oranı daha yüksek olacaktır.
  • Hamile bayanların ve emziren annelerin doktor kontrolünde çay tüketimi yapması gerekir. Bununla birlikte 15 yaşından küçüklerin bu çayı tüketmesi önerilmez.

Fazla Tüketiminde Oluşabilecek Zararlar

  • Vücut sıcaklığında artma olması,
  • Mide bulantısı ve baş dönmesi,
  • Karın ağrısı ve kramplar,
  • Baş ağrısı,
  • Alerjik rahatsızlıkların baş göstermesi,
  • İdrarın ağrılı bir şekilde yapılması,

Gibi bazı olumsuz sonuçların meydana gelmesine neden olabilecektir. Buna mahal vermemek adına melisa çayı tüketimine olabildiğince dikkat etmek gerekmektedir.

Melisa Otu Nasıl Bir Bitkidir?

Melisa çayı sakinleştirici çaylar arasında olması dışında pek çok faydası olduğunu görmekteyiz. Her bitki gibi aşırı tüketim sonrası zararları da olabilmektedir. Peki, Melisa otu nasıl bir bitkidir, Melisa bitkisi nerelerde olur sorularına da kısaca yanıt vermek istiyoruz.

Melisa otu beyaz çiçekleri sebebi ile bal arılarının en sevdiği bitkiler arasında yer alır. Limonsu tadı ve kokusu sebebi ile de limon otu olarak da isimlendirilen Melisanın bir diğer ismi de oğul otudur. Akdeniz iklimi olan her bölgedeki bahçelerde melisa bitkisine rastlamak mümkündür.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu