Yemek Ve Mutfak

Kemik Sulu Brokoli Çorbası Tarifi Ardanın Mutfağı

Ardanın Mutfağı Brokoli Çorbası Tarifi

Günümüzde hemen hemen herkez sağlıklı beslenmek için sağlıklı gıdalar ve yemekler tüktmek ister eğer sizde Sağlıklı beslenmeyi seviyorsanız Ardanın mutfağından brokoli çorbası tarifi tam size göre. oldukça besleyici Lahanagillerin başında olan brokoli hem salata hem de nefis bir çorba olarak karşımıza çıkabilmektedir.

Brokolinin faydalarına Kısaca bakacak olursak

Kemik Sulu Brokoli Çorbası Tarifi Ardanın Mutfağı
Kemik Sulu Brokoli Çorbası Tarifi Ardanın Mutfağı

Brokolinin Vücudumuza faydaları

  • en önemli faydalarından biri Kansere karşı korur.
  • Vücudumuzu temizler. Brokoli, güçlü yapısı ile vücudumuzdaki istenmeyen kimyasalları yok eder.
  • Kemik ve dişlerinin gelişimine fayda sağlar.
  • Kalp dostudur.
  • Karaciğerimizi korur.
  • Kilo vermek isteyenler için Kilo kaybına yardımcı olur. …
  • Metabolizmayı hızlandırır.
  • Ayrıca Hamileler için çok faydalı bir sebzedir.

Brokoli Nasıl Tüketilir

Brokoliyi tüketmenin en güzel yollarından biride çorbasını yapıp içmektir. Sizler için bu yazımızda oldukça basit ve anlaşılır bir şekilde Kemik sulu brokoli çorbası tarifininden bahsedeğiz. Patates, havuç ve brokolinin güçlerini birleştirdiği bu son derece besleyici brokoli çorbasının içine süt kreması katarak ayrı bir lezzet kazanmaktadır.

Brokoli çorbanızı sıcak sıcak içtiğinizde hastalıklara karşı olan direnciniz oldukça kuvvetlenecektir. tabiki bu çorbayı bir sefer yapıp içip tüketmek pek etkili olmayabilir o yüzden ara ara en azından haftada 1 kez brokoli çorbasını yapıp tüketmek son derece etkili olacaktır.

Oldukça  lezzetli  olan pratik brokoli çorbasını oldukça etkili Faydaları için sık sık tüketmelisiniz. Tarifimizi denemeyi ve bir kenara not edip sosyal medyadan arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayınız. şimdiden afiyet olsun.

Kemik Sulu Brokoli Çorbası Tarifi Ardanın Mutfağı
Kemik Sulu Brokoli Çorbası Tarifi Ardanın Mutfağı

Kemik Sulu Brokoli Çorbası Malzemeler

1 baş brokoli*
1 baş soğan*
1 adet havuç
1 adet patates*
1 avuç karabuğday (greçka)
1 su bardağı kemik suyu*
3 su bardağı su
Zeytinyağı, tuz

Brokoli Çorbası Yapılışı

Brokoliyi çiçek çiçek ayırarak tencereye alın. İçerisine dörde bö­lünmüş soğanı, dilimlenmiş havucu ve patatesi, karabuğday (greçka) tanelerini, yağını ve tuzunu koyun, kemik suyunu ve suyu ilave edin. Sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Piştikten sonra blender’dan geçi­rin. Çorbanın yoğunluğu fazlaysa biraz sıcak su ilave ederek seyrelte­biIirsiniz.

Brokoli ile ilgili merak edilenler

  • Brokoli çiğ tüketilebilirmi ?  Bildiğimiz gibi Sebzelerin bir çoğu haşlandığında veya çiğ tüketildiğinde içerisindeki bir takım vitaminleri değerleri eksilmeden korumaktadır. işte tamda Bu yüzden brokolide çiğ tüketilmesi tavsiye edilen besleyici sebzeler arasındadır.
  • Peki Brokolinin mevsimi ne zamandır? Brokoli genelde kış mevsiminde belirli aylarda yetiştirilmektedir. o yüzden her sebze ve meyve gibi bunuda zamanında alıp tüketmek çok öenmlidir, dondurulmuş ürünlerden uzak kalmak mantıklıdır.
  • Brokolinin Vitaminlerinin kaçmaması için kaç dakika haşlanması gerekir? brokoliyi 10 dakika boyunca haşlamanız besin değerlerinin korunması açısından yeterli olacaktır.

Brokoli çorbası Kaç kalori Eder

Şöyle kısaca bir bakarsak ,Orta büyüklükte olan 1 kase brokoli çorbası yaklaşık olarak 52 kaloriye denk gelmektedir.Gördüğünüz gibi Kalori bakımındanda oldukça tatmim edici besleyici bir sebzedir.

Bu Yazımızda “brokoli çorbası tarifi ardanın mutfağı”ndan bir çorba tarifiyle sizlerle beraberdik, sitemizdeki diğer yemek tariflerimizin olduğu Yemek Ve Mutfak Kategorimize gözatabilirsiniz.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu