Göğüs dikleştirme ameliyatı çeşitli nedenlerden dolayı kadınlarda meydana gelen meme sarkması probleminin çözümü için uygulanır. Cerrahi uygulamaların yanı sıra, meme sıkılaştırması için yapılan çeşitli egzersizler de mevcuttur. Meme sarkması; aşırı kilo alma-verme, hamilelik ve emzirme gibi durumlarda ortaya çıkar. Cerrahi uygulamalar ve egzersizler yardımı ile kısa süre içerisinde göğüs dikleşmesi sağlanabilir.
Yazı İçeriği
Göğüs Dikleştirme İçin Yapılması Gereken Egzersizler
Çeşitli nedenlerden dolayı meme sarkması yaşayan kadınlar, çeşitli göğüs dikleşmesi için egzersiz hareketleri ile göğüslerini eski formuna kavuşturabilir. Göğüs dikleştirme egzersizleri sırasıyla;
- Yıldızları Yakalama Hareketi,
- Fil Egzersizi,
- Kobra Egzersizi,
- Tenis Topu Egzersizi,
- Kitap Egzersizi,
- Makas Egzersizi,
- Albatros Egzersizi,
- Yastık Egzersizi,
- Beşik Egzersizi,
- Çene Altı Egzersizi,
Göğüs dikleştirme ameliyatı haricinde evde yapılabilecek bu egzersizler, düzenli olarak uygulandığında, kısa süre içerisinde önemli bir ilerleme kaydedilmesini sağlar.
Göğüs Dikleştirmesi Hareketleri Nasıl Yapılır?
Günümüzde sıkça araştırılan bir konu olan göğüs dikleşmesi için ne yapılır sorusu özellikle sportif bir görünüm elde etmek isteyen kadınların ilgilendiği bir konudur. Bu kapsamda; herhangi bir ekipman kullanmadan yapılabilecek bazı egzersiz hareketleri bulunur.
Yıldızları yakalama hareketi; bu hareket duruşu düzeltir ve sırtı güçlendirir. Hareketin başlangıcında düz durulur ve baş geriye doğru bükülür. Bu pozisyonda kollar yukarı doğru uzatılır. Ardından yıldız topluyormuş gibi el yumruk şekline getirilerek hareket tamamlanır. Bu hareket, göğüs dikleştirme ameliyatı haricinde yapılabilecek egzersiz hareketlerinin başlangıcıdır.
Fil egzersizi; sırtı ve boyun bölgesini güçlendirir. Bacaklar omuz genişliğinde açılır ve vücut öne doğru bükülür. Sırt konumu zemine paralel bir şekilde olmalıdır. Kollar rahatlatılır ve aşağı doğru iniş yapılır. Tekrar geriye gidilirken, kollar sola ve sağa sallanır.
Kobra egzersizi; vücudun üst kısmını çalıştıran bir harekettir. Karın üzerine yatılır. Eller başın arkasında birleştirilir ve üst vücut ile baş kısmı yerden kaldırılır. Kalkılırken dirsekler yanlara doğru tutulmaya çalışılır. Hareket yapılırken bacaklar mutlaka birleşik olmalıdır.
Tenis topu egzersizi; göğüs kaslarını en iyi derecede çalıştıran egzersizlerden biridir. Göğüs dikleştirme ameliyatı öncesi gereken sıkılığın kazanılmasında temel egzersizlerden birisidir. Bacaklar kalça genişliğinde açılır ve dik durulur. Avuç içerisinde olan tenis topu, göğüs hizasında tutulur. Kollar birbirine doğru itilerek teniz topu sıkılır.
Kitap egzersizi; avuç içi yukarı pozisyonda olacak biçimde kollar yukarıya doğru uzatılır. Avuç içlerine kitap koyulur ve Kitaplar dambıl gibi kullanılarak kollar yana doğru açılır ve kapatılır.
Makas egzersizi; avuç içleri yere bakacak biçimde kollar yana doğru açılır. Kollar üst üste getirilere X şeklinde öne doğru kapatılır. Kollar açılıp kapatılarak devam edilir.
Albatros egzersizi; bacaklar kalça genişliğinde açılır. Avuç içleri yukarı konumda, kollar yukarı bakacak biçimde açılır. Kollar geriye doğru gerilir ve hareket tekrar edilir. Bu egzersizler göğüs dikleştirme ameliyatı haricinde yapılabilecek ekipmansız hareketlerdir.
Yastık egzersizi; bacaklar bitişik olacak biçimde durulur ve bir yastık eller arasına yerleştirilir. Kollar birbirine doğru itilerek yastık sıkılır ve gevşetilir.
Beşik egzersizi; kollar göğüs önünde olacak konuma getirilir ve avuç içleri dirseklere değecek şekilde konumlandırılır. Kollar ve avuç içleri bu pozisyondayken, kaldırılmaya çalışılır. Kaldırmaya çalışırken avuçlarla dirseklere bastırılır.
Çene altı egzersizi; eller omuz hizasına getirilir ve avuçlar çene altında birleştirilir. Çene ile avuçlar aşağıya doğru itilerek, avuçlar ile baskıya direnç gösterilmeye çalışılır.
Yapılan bu göğüs dikleşmesi için hareketler düzenli tekrar edildiğinde olumlu sonuç alınır.
Göğüs Dikleştirme Ameliyatı Nasıl Yapılıyor?
Göğüs dikleştirme ameliyatı öncesi muayene yapılmalı ve meme büyüklüğü ile sarkıklık oranı değerlendirilmelidir. Yapılan muayenenin ardından cerrahi operasyon belirlenir. Yapılacak operasyon yaklaşık olarak 2 saat sürer ve genel anestezi uygulanır.
Eğer meme sarkması hafif bir evrede ise; meme altına silikon protez konulur. Orta seviyede meme sarkması durumlarında, meme başında meydana gelen fazlalık halka biçiminde çıkarılır. Ardından meme dokusu alttan toparlanır ve kesik atılan yerleri kapatma işlemi yapılır. İleri seviyedeki meme sarkmalarında da; meme başlarında aynı uygulama yapılır. Meme toplanması alt tarafa doğru yapılarak, meme estetiği gerçekleştirilir.
Göğüs Dikleştirme Ameliyatı Sonrası Ne Yapılmalıdır?
Operasyonun ardından buz kompres tedavisi uygulanır. Yapılan meme dikleştirme ameliyatı sonrası destek amacı ile sporcu sütyeni mutlaka giyilmelidir. Operasyonda konulan drenler, operasyondan 24 ila 48 saat sonra çıkartılır. Drenlerin çıkarılmasının ardından birkaç gün duş alınmamalıdır. 4 hafta boyunca ağır yük kaldırılmamalı ve en az 1 buçuk hafta cinsel ilişkilen uzak durulmalıdır.
Atılan dikişlerin alınması için ameliyat sonrası 15 gün geçmiş olması gerekir. Yapılan meme dikleştirme operasyonu sonrası bölgede ödem oluşması meydana gelir. Oluşan bu ödem zaman içerisinde atılır ve ideal göğüs şekli ortaya çıkmaya başlar. 8 veya 10 hafta içerisinde meme bölgesi son şeklini alacaktır.
Meme estetiği kadar gülüşünüze de estetik yaptırabileceğinizi biliyor musunuz? İşte bu konuda hazırladığımız yazımız: Gülüş Tasarımı Nedir?
Göğüs Dikleştirme Fiyat
Meme sarkması tedavisinde uygulanan ve kesin çözüme ulaşılmasını sağlayan göğüs dikleştirme ameliyatı mutlaka uzman estetik cerrahlar tarafından yapılmalıdır. Yapılacak uygulamaya göre meme dikleştirme fiyatı değişiklik gösterebilir. Meme dikleştirme işleminin yanında, müdahale edilmesi gereken farklı bir nokta tespit edilir ise; bu durum fiyat belirlenmesinde büyük bir rol oynayabilir.
Fiyatlar ve uygulamalar hakkında kesin bilgiye ulaşabilmek için, öncelikle mutlaka uzman cerrah muayenesi olmak gerekir. Merdiven altı olarak tabir edilen ve uzman olmayan kişilere yaptırılacak muayeneler, daha farklı sorunların ortaya çıkmasına sebebiyet verecektir. Bu kapsamda; mutlaka tanınmış ve alanında profesyonel eğitim alarak uzmanlık derecesine yükselmiş cerrahlara başvurulmalıdır. Ameliyat öncesi ve sonrası olmak üzere uzman cerrahın yönlendirmesi ile sıfır risk ile istenilen görünüme kavuşulabilir.
