Etkili İletişimde Terk Edilmesi Gereken 10 Beden Dili
Dikkat edildiğinde beden dili alışkanlıkları değiştirilerek insanların sizin hakkınızdaki yanlış izlenimlerini değiştirebilirsiniz.
İnsanlarla birlikteyken genellikle ellerimizin ve kollarımızın nasıl göründüğüne fazla dikkat etmeyiz. Belki de öneminin farkında değiliz. İnsanların kullandıkları beden dili onları yansıtan pek çok faktör hakkında bilgi verir. Beden dilini doğru kullanmak, iyi bir izlenim bırakmanıza ve hayalinizdeki işi elde etmenize yardımcı olabilir veya tam tersine insanların sizden uzak durmasına neden olabilir.
Hangi Beden Dili Alışkanlıkları Değiştirilmeli?
Dikkat edildiğinde beden dili alışkanlıkları değiştirilerek insanların sizin hakkınızdaki yanlış izlenimlerini değiştirebilirsiniz. Bu beden dili alışkanlıkları şunlardır:
1)Eğik Durmak
Duruşunuz, kendinize ne kadar güvendiğinizin harika bir göstergesidir. Utangaç bir jest yapıyor ve önünüzdeki kişiyle aranıza mesafe koyuyorsanız, bu kendinizi güvende hissetmediğinizin bir işaretidir. Eğik durmak genel olarak insanlar tarafından özgüven eksikliği olarak görülür. O nedenle de düzeltmeniz gereken ilk beden dili alışkanlıkları arasında duruşunuz yer alır.
2)Kollarınızı ya da Bacaklarınızı Bağlamayın!
Bacaklarınızı veya kollarınızı çaprazlamak çok doğal bir davranıştır. Kollarını bağlamakla ilgili beden dili başkaları tarafından iletişime kapalı kişilik olarak düşünülebilir. Bu hareketler, diğer kişiye etkileşime girmek veya başkalarını dinlemek konusunda isteksiz olduğunuz veya onların varlığından rahatsız olduğunuz bir mesaj gönderebilir. Kollarınızı ve bacaklarınızı çaprazlamaz ve ellerinizi görünür halde tutarsanız daha kendinden emin görüneceksiniz.
3. Kıpırdanmayı Bırakın!
Özellikle stresli ortamlar öncesinde sürekli kıpırdanarak hareket etmek yanlış beden dili alışkanlıkları arasında yer alır. Saçınızla oynamak, yüzüklerle oynamak, ayaklarınızla ritminizi korumak, bir konuşma veya toplantı sırasında saati kontrol etmek, sıkıldığınız ve başka bir yere gitmek istediğini gibi bir anlama gelir.
4. Boynunuza Dokunmaktan Vazgeçin!
Boynunuzu ovmak stres giderici olabilir. Hatta pek çok insan boynunu ovaladığı zaman çok rahatladığını hissedebilir. Her durumda, ellerinizin ne yaptığına dikkat edin ve yapmaktan kaçınmaya çalışın. Aksi takdirde, endişelerinizi ve rahatsızlığınızı bu yanlış beden dili alışkanlıkları ile ifade edeceksiniz.
5. Tırnak Yemekten Vazgeçin!
Başkalarına gergin olduğunuzu bildirmenin bir başka beden dili de tırnak yemektir. Bu yanlış davranış genel olarak kaygılı insanlar tarafından yapılır. Aynı zamanda tırnak yeme alışkanlığınız karşıdaki insanları da rahatsız edebilir. Ayrıca tırnaklarınızı ısırmak tırnaklarınıza zarar verebilir. Tırnak ısırmak özellikle parmakların görünümü üzerinde olumsuz etkide bulunur.
6. Yeteri Kadar Göz Teması Kurun!
Göz temasından kaçınmak, biri için güven eksikliği veya hoşlanmama anlamına gelebilir ve hatta güvenilmez görünebilir. Öte yandan, birinin gözlerinin içine yoğun bir şekilde bakmak agresif görünebilir ve onları rahatsız edebilir. Aşırı veya yetersiz göz teması beden dili alışkanlıkları kaçınmanız gereken bir durumdur.
7. Karşınızdakine Tam Olarak Odaklanın!
Birisi konuşurken dikkatinizi tamamen ona vermeli ve bakışlarınız da ona doğru olmalıdır. Özellikle boşluğa bakar gibi görünmek karşıdaki kişide onu dinlemediğiniz izlenimi yaratabilir. Konuştuğunuz kişiye bakarak veya aktif olarak dinlediğinizi göstermek için bir şeyler yaparak, onlara saygı duyduğunuzu ve sohbete katıldığınızı etkin beden dili ile göstermeye çalışın.
8. Gözlerinizi Devirme Hareketi Yapmayın!
Birisi konuşurken göz devirmek ya da memnuniyetsizlik işaretleri yapmak oldukça yanlıştır. Bu davranışı yakınlarınızla ilişkilerinizde kullanmanızda sorun yoktur. Ancak iş arkadaşlarınıza, patronunuza veya tamamen yabancı birine bu şekilde tepki veriyorsanız bu yanlış beden dili alışkanlıkları onlar için tiksindirici ve saldırgan olabilir.
9. Hafifçe Gülümseyin!
Birisi konuşurken yüz yüze geldiğimizde ona karşı hafifçe gülümsemek o insanı dinlediğimizi gösterir. Gülümsediğimizde karşımızdaki insana güven verdiğimizi ve empati kurduğumuzu gösteririz. Ayrıca diğer insanları gülümsetebilir ve genel olarak size daha olumlu ve açık olabilir. Ancak gülümsemek yerine samimi olmayan bir şekilde gülmek karşı tarafı rahatsız edebilir.
10.Aktif Olun!
Bir konuşmanın içerisinde çok fazla sessiz kalmak ve konuşmamak karşı tarafta yanlış izlenimler oluşmasına neden olabilir. Karşınızdakiyle konuşurken beden dili etkili bir şekilde kullanıldığı gibi samimi bir yüz ifadesi takınılmalıdır. Konuşmada aktif olmak ve ara sıra dahil olmak insanların sizi daha çok kabul etmesini sağlayacaktır.
