Mor koni çiçeği olarak da adlandırılan ekinezya, dünya çapında en popüler bitkilerden biridir.
Yerli Amerikalılar yüzyıllardır çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullandılar.
Bugün, en çok soğuk algınlığı veya grip için reçetesiz satılan bir bitkisel ilaç olarak bilinir. Bununla birlikte, ağrı, iltihaplanma, migren ve diğer sağlık sorunlarını tedavi etmek için de kullanılır.
Bu makalede, ekinezyanın yararları, kullanımları, yan etkileri ve dozajı hakkında szilere bilgi verilmektedir.
Ekinezya nedir
Ekinezya , papatya ailesindeki bir grup çiçekli bitkinin adıdır.
Kırlarda ve açık, ağaçlık alanlarda büyüdükleri Kuzey Amerika’ya özgüdürler.
Toplamda, bu grubun dokuz türü vardır, ancak bitkisel takviyelerde sadece üçü kullanılmaktadır – Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve Echinacea pallida
Bitkinin hem üst kısımları hem de kökleri tabletlerde, tentürlerde, ekstraktlarda ve çaylarda kullanılmaktadır.
Ekinezya bitkileri, kafeik asit, alkamidler, fenolik asitler, rosmarinik asit, poliasetilenler ve çok daha fazlası gibi etkileyici çeşitli aktif bileşikler içerir
Ek olarak yapılan çalışmalar ekinezya ve bileşiklerini azaltılmış iltihaplanma , gelişmiş bağışıklık ve düşük kan şekeri seviyeleri gibi birçok sağlık sorunlarında kullanılmaktadır
“Ekinezya, popüler bir bitkisel ilaç olarak kullanılan bir grup çiçekli bitki türüdür. Azaltılmış iltihaplanma, gelişmiş bağışıklık ve düşük kan şekeri seviyeleri gibi birçok sağlık yararı ile bağlantılıdırlar.”
Antioksidan bakımından yüksektir
Ekinezya bitkileri, antioksidan olarak işlev gören bitki bileşikleriyle yüklüdür .
Antioksidanlar, hücrelerinizi, diyabet, kalp hastalığı ve diğerleri gibi kronik hastalıklarla bağlantılı bir durum olan oksidatif strese karşı korumaya yardımcı olan moleküllerdir.
Bu antioksidanlardan bazıları flavonoidler, sikorik asit ve rosmarinik asittir .
Bu antioksidanlar, yaprak ve kök gibi diğer kısımlara kıyasla bitkilerin meyve ve çiçeklerinden elde edilen özütlerde daha yüksek görünmektedir
Ek olarak, ekinezya bitkileri, antioksidan aktiviteyi daha da artırabilen alkamid adı verilen bileşikler içerir. Alkamidler, eskimiş antioksidanları yenileyebilir ve antioksidanların oksidatif strese yatkın moleküllere daha iyi ulaşmasına yardımcı olabilir.
ÖZET
“Ekinezya, vücudunuzu oksidatif strese karşı korumaya yardımcı olabilecek flavonoidler, sikorik asit ve rosmarinik asit gibi antioksidanlarla yüklüdür”
Bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri
Ekinezya en çok bağışıklık sistemi üzerindeki faydalı etkileriyle bilinir.
Çok sayıda çalışma, bu bitkinin bağışıklık sisteminizin enfeksiyonlar ve virüslerle savaşmasına yardımcı olabileceğini ve bu da hastalıktan daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabileceğini bulmuştur.
Ekinezyanın soğuk algınlığını önlemek veya tedavi etmek için sıklıkla kullanılmasının bir nedeni de budur.
Aslında, 14 çalışmanın gözden geçirilmesi ve bunun sonucunda, ekinezya almanın soğuk algınlığı gelişme riskini% 50’den fazla azaltabileceğini ve soğuk algınlığı süresini bir buçuk gün kısaltabileceğini buldu.
Bununla birlikte, bu konuyla ilgili birçok çalışma kötü tasarlanmış ve gerçek bir fayda göstermiyor. Bu, soğuk algınlığı üzerindeki herhangi bir faydanın ekinezya almaktan mı yoksa sadece tesadüflerden mi kaynaklandığını bilmeyi zorlaştırır .
Kısacası, ekinezya bağışıklığı artırabilirken, soğuk algınlığı üzerindeki etkileri bilinmektedir.
Kan şekeri seviyelerini düşürebilir
Yüksek kan şekeri, ciddi sağlık sorunları riskinizi artırabilir. Bu, tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve diğer bazı kronik rahatsızlıkları içerir.
Test tüpü çalışmaları, ekinezya bitkilerinin kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini bulmuştur .
Bir test tüpü çalışmasında, bir Echinacea purpurea özütünün karbonhidratları sindiren enzimleri baskıladığı gösterilmiştir. Bu, tüketilirse kanınıza giren şeker miktarını azaltır.
Diğer test tüpü çalışmaları, ekinezya özütlerinin, diyabet ilaçlarının ortak hedefi olan PPAR-y reseptörünü aktive ederek hücreleri insülinin etkilerine daha duyarlı hale getirdiğini bulmuştur .
Bu özel reseptör, insülin direnci için bir risk faktörü olan kandaki fazla yağı alarak çalışır.
Yine de, ekinezyanın kan şekeri üzerindeki etkilerine dair insan temelli araştırmalar tam olarak sağlanmamaıştır.
Anksiyete Kaygı duygularını azaltabilir
Anksiyete, her beş Amerikalı yetişkinden birini etkileyen yaygın bir sorundur ( 17 ).
Son yıllarda, ekinezya bitkileri anksiyete için potansiyel bir yardım olarak ortaya çıktı.
Araştırmalar, ekinezya bitkilerinin kaygı duygularını azaltabilecek bileşikler içerdiğini keşfetti. Bunlar arasında alkamidler, rosmarinik asit ve kafeik asit
Bir fare çalışmasında, beş ekinezya örneğinden üçü kaygıyı azaltmaya yardımcı oldu . Ek olarak, standart tedavilerin daha yüksek dozlarının aksine fareleri daha az aktif hale getirmediler
Başka bir çalışma, Echinacea angustifolia ekstresinin hem farelerde hem de insanlarda anksiyete duygularını hızla azalttığını buldu (19Güvenilir Kaynak).
Bununla birlikte, şu an itibariyle, ekinezya ve anksiyete üzerine sadece bir avuç çalışma var. Ekinezya ürünlerinin olası bir tedavi olarak önerilebilmesi için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Antiinflamatuar özellikler
İltihaplanma, vücudunuzun iyileşmeyi teşvik etmenin ve kendini savunmanın doğal yoludur.
Bazen iltihap kontrolden çıkabilir ve gerekenden ve beklenenden daha uzun sürebilir. Bu, kronik hastalıklar ve diğer sağlık sorunları riskinizi artırabilir.
Birkaç çalışma, ekinezyanın aşırı iltihabı azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Bir fare çalışmasında, ekinezya bileşikleri, iltihaplanmanın neden olduğu önemli iltihap belirteçlerini ve hafıza kaybını azaltmaya yardımcı oldu
30 günlük başka bir çalışmada, osteoartritli yetişkinler, ekinezya özü içeren bir takviye almanın iltihabı, kronik ağrıyı ve şişliği önemli ölçüde azalttığını bulmuşlardır.
İlginç bir şekilde, bu yetişkinler geleneksel steroidal olmayan enflamatuar ilaçlara (NSAIDS) iyi yanıt vermediler, ancak ekinezya özütü içeren takviyenin yararlı olduğunu buldular
Cilt sorunlarının tedavisine yardımcı olabilir
Araştırmalar, ekinezya bitkilerinin yaygın cilt sorunlarının tedavisine yardımcı olabileceğini göstermiştir.
25-40 yaş arası 10 sağlıklı kişide yapılan başka bir çalışmada, ekinezya özü içeren cilt bakım ürünlerinin cilt hidrasyonunu iyileştirdiği ve kırışıklıkları azalttığı bulunmuştur
Benzer şekilde, Ekinezya purpurea özütü içeren bir kremin egzama semptomlarını iyileştirdiği ve cildin ince, koruyucu dış tabakasını onarmaya yardımcı olduğu görülmüştür.
Bununla birlikte, ekinezya özütünün kısa bir raf ömrüne sahip olduğu ve ticari cilt bakım ürünlerine dahil edilmesini zorlaştırdığı görülmektedir.
Kansere karşı koruma sağlayabilir
Kanser , hücrelerin kontrolsüz büyümesini içeren bir hastalıktır.
Test çalışmaları, ekinezya özütlerinin kanser hücresi büyümesini baskılayabileceğini ve hatta kanser hücresi ölümünü tetikleyebileceğini göstermiştir.
Bir test çalışmasında, Ekinezya purpurea özütünün ve şikorik asitin (ekinezya bitkilerinde doğal olarak bulunur) kanser hücresi ölümünü tetiklediği gösterilmiştir.
Başka bir test çalışmasında, ekinezya bitkilerinden ( Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve Echinacea pallida ) elde edilen özütler, apoptoz veya kontrollü hücre ölümü gerçekleşmiştir.
Bu etkinin, ekinezyanın bağışıklık güçlendirici özelliklerinden kaynaklandığına inanılıyor
Ekinezyanın doksorubisin gibi geleneksel kanser tedavileriyle etkileşime girebileceğine dair bazı endişeler vardı, ancak daha yeni çalışmalar hiçbir etkileşim bulamadı .
Bununla birlikte, herhangi bir tavsiyede bulunmadan önce laboratuvar çalışmalarının daha genişletilmesine ihtiyaç vadır.
ÖZET
Ekinezyanın bağışıklığı, kan şekerini, anksiyeteyi, iltihabı ve cilt sağlığını iyileştirdiği gösterilmiştir. Hatta kanser önleyici özelliklere sahip olabilir. Bununla birlikte, bu faydalara ilişkin insan temelli araştırmalar genellikle sınırlıdır.
Olası yan etkiler
Ekinezya ürünleri güvenli görünmektedir ve kısa süreli kullanım için iyi tolere edilebilir
İnsanların yan etkilere maruz kaldığı durumlar olmuştur, örneğin
- Döküntüler
- Kaşınan cilt
- Kurdeşen
- Şişme
- Karın ağrısı
- Mide bulantısı
- Nefes darlığı
Bununla birlikte, bu yan etkiler papatya, krizantem, kadife çiçeği, kanarya otu ve daha fazlası gibi diğer çiçeklere alerjisi olan kişilerde daha yaygındır.
Ekinezya bağışıklık sistemini uyardığı için, otoimmün bozuklukları olan veya bağışıklık sistemini baskılayıcı ilaçlar alan kişiler bundan kaçınmalı veya önce doktorlarına danışmalıdır
Kısa süreli kullanım için güvenli gibi görünse de, uzun vadeli etkileri hala nispeten bilinmemektedir.
Dozaj önerileri
Şu anda ekinezya için resmi bir dozaj önerisi bulunmamaktadır.
Ekinezya araştırmalarından elde edilen bulguların oldukça değişken olmasının bir nedeni.
Ek olarak, ekinezya ürünleri genellikle etikette yazanları içermeyebilir . Bir çalışma, ekinezya ürünleri örneklerinin % 10’unun herhangi bir ekinezya içermediğini buldu
Bu nedenle ekinezya ürünlerini güvenilir markalardan satın almalısınız.
Bununla birlikte, araştırma, aşağıdaki dozların bağışıklığa yardımcı olmada etkili olduğunu bulmuştur
- Kuru toz ekstrakt: Günde üç kez 300–500 mg Echinacea purpurea .
- Sıvı özüt tentürler: 2,5 ml, günde üç kez veya günde 10 ml’ye kadar.
Bununla birlikte, özel ekinizle birlikte gelen talimatları izlemeniz en iyisidir.
Ekinezyanın vücut üzerindeki uzun vadeli etkileri hala nispeten bilinmediğinden, bu önerilerin kısa süreli kullanım için uygun olduğunu unutmayın. ve kullanmadan önce muhakkak doktorunuz başvurun ve bilgi alınız.
